Le thé vert est une boisson consommée depuis des siècles en Chine et au Japon. Il est considéré comme l'un des plus anciens types de thé, avec une histoire remontant à plus de 4000 ans. Le thé vert provient d'une plante appelée Camellia sinensis, qui pousse...

L'apport énergétique est le niveau d'énergie que vous avez besoin pour fonctionner. Cela peut être affecté par votre âge, votre sexe, votre taille et votre niveau d'activité. Votre apport énergétique peut également changer au fil du temps si vous modifiez votre niveau...

Un programme alimentaire est un plan de repas élaboré par un nutritionniste ou un diététicien qui correspond à vos objectifs nutritionnels et à votre style de vie. Un programme alimentaire peut être utilisé pour perdre du poids, prendre du muscle ou simplement adopter...

Une protéine est une macromolécule composée de plusieurs chaînes d'acides aminés liées entre elles par des ponts disulfure. Les protéines sont essentielles à la vie et représentent environ la moitié du poids sec de l'organisme. La plupart des protéines sont...

L'hydratation est importante pour diverses raisons : elle permet de maintenir un bon équilibre hydrique dans le corps, elle aide à éliminer les déchets du corps et elle contribue à la santé globale. L'hydratation est particulièrement importante pour les personnes qui...

La vitamine D est une vitamine liposoluble qui se trouve dans les aliments et est également produite par le corps à partir de l'exposition à la lumière ultraviolette B (UVB). La vitamine D joue un rôle important dans la régulation du calcium et du phosphore dans le...

Vous le savez sans doute, la nutrition et la musculation sont étroitement liées. En effet, pour prendre de la masse musculaire il faut consommer suffisamment de protéines tandis que pour perdre du gras il faut réduire sa consommation de calories. Or, beaucoup de gens...

Le terme « indice glycémique » désigne un concept qui permet de mesurer la vitesse à laquelle le sucre (glucose) contenu dans les aliments est absorbé par le corps. Plus précisément, l’indice glycémique correspond au taux de sucre dans le sang après consommation d’un...

Qu'est-ce que l'Oméga 3 ? L'Oméga 3 est un acide gras polyinsaturé essentiel qui se trouve naturellement dans les poissons, les noix et certaines huiles végétales. Il est important pour la santé cardiovasculaire et le fonctionnement normal du cerveau et des yeux....

La klamath est une plante aquatique de la famille des Onagracée. Elle est native du nord-ouest des États-Unis et du sud-ouest du Canada. La klamath pousse dans les lacs, les rivières et les marécages. Elle a une tige dressée, ramifiée et couverte de feuilles...